标签 怀孕 下的文章

孕吐是怀孕早期的常见症状，可以通过五个饮食方案来缓解：1. 食欲不振时选择自己喜欢的食物，如酸性食品，多喝水，多吃富含维生素的食物。2. 少食多餐，避免油...

怀孕0-4周时，胎儿发育缓慢，孕妇的营养需求与怀孕前相似。每天需要200克主食、40克蛋白质，以及优质蛋白质食物。同时，补充维生素C，多吃新鲜蔬菜、水果和...

孕早期营养需求包括全面合理的营养摄入，适当增加糖类以满足胎儿能量需求，保证每天至少摄入150克以上糖类；孕妇每天需摄入不少于40克的优质蛋白质以满足胚胎发...