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这篇文章是作者的戒烟日记，记录了他在白天成功避免抽烟的经历，但下班后仍难以抵抗烟瘾。作者认为戒烟的关键是戒除烟瘾，而不是完全不抽烟。他通过意志力和恒心来克服烟瘾，并尝试使用迷你博客“饭否”来记录心声和发泄情绪。