AI摘要

作者一个月前因腰痛检查出肾结石,通过喝水、跳跃等方法尝试排出结石,同时意识到缺乏锻炼是导致结石的原因之一。因此,作者开始每天晚上跑步和跳跃,每天4公里,半小时,一个月后减重5斤,目标是减重20斤。作者强调锻炼身体和增强体质的重要性。
作者一个月前因腰痛

一个月前腰痛,去医院检查发现有肾结石,于是每天喝水喝水再喝水,跳跳跳跳。。。。

走楼梯下楼都走了好多次了,从24楼下楼,就当消防演习吧。喝了不少金钱草水,其中又痛了两次,去六医院输了三天液,后来又输了两次,还打了一针杜冷丁,半夜1点痛的不行去医院打针,我靠。

从肾结石变成输尿管结石,最后一次检查在输尿管下地段,前两天解小便的时候,卡了一下,好像排出来了,但是又没有看到东西,这两天还有点腰痛,估计还没出来,妈妈的。。。

最近这10年,基本上很少锻炼,以前上学的时候还要去跑一下,跳一下,上班以后除了上班还是上班,基本上都坐在电脑旁边的,基本上不运动,现在长了个结石就是不运动的后果呀。。。

所以现在每天晚上都要去跑一下步,跳一下,每天4公里,半小时,跑一会累了就走一段路,差不多每天都要出两次汗,才跑一个月,好像已经减了5斤了,坚持。。。。我的目标是130斤,再减20斤就可以了

最后一句:锻炼身体,增强体质。



最后修改:2013 年 06 月 14 日
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